鶏ササミのレシピ251件
洋食ササミナゲットＢＢＱソース添え
調理時間：15分307kcal塩分:1.6g
材料：鶏ササミ、卵、小麦粉・油
スープ・汁物中華風豆乳スープ
調理時間：15分139kcal塩分:1.3g
材料：鶏ササミ、きくらげ、緑豆春雨、青ねぎ、ごま油、土生姜（せん切）、酒、ガラスープの素、醤油、豆板醤、豆乳、塩
洋食ササミのボイルマリネ 野菜のさっぱりソース
調理時間：15分287kcal塩分:0.6g
材料：鶏ササミ、玉ねぎ、生しいたけ、きゅうり、トマト、酒、パセリ（みじん切）
和食ササミとあげの炊き込みご飯
調理時間：55分482kcal塩分:1.3g
材料：鶏ササミ、しめじ、油揚げ、人参、冷凍枝豆、無洗米
和食野菜たっぷりジンジャーチキン
調理時間：15分304kcal塩分:2g
材料：鶏ササミ、塩・胡椒、ピーマン、玉ねぎ、小麦粉、油、パセリ
和食ささみときゅうりのおろしにんにく漬け
調理時間：10分155kcal塩分:1.8g
材料：鶏ササミ、きゅうり、玉ねぎ、にんにく
和食ささみのくずたたきサラダ
調理時間：15分159kcal塩分:1.6g
材料：鶏ささみ、レタス、きゅうり、ミニトマト、玉ねぎ、塩、片栗粉・ぽん酢
和食ささみと水菜の梅だれうどん
調理時間：10分356kcal塩分:3.5g
材料：鶏ささみ、水菜、きゅうり、梅干、冷凍うどん
洋食ささみとグリル野菜のさっぱりパスタ
調理時間：15分459kcal塩分:4.5g
材料：鶏ササミ、冷凍野菜ミックス、スパゲッティ、オリーブ油
和食鶏ささみのごまロール揚げ
調理時間：20分378kcal塩分:2.8g
材料：鶏ササミ、梅干し、チーズ（角切り）、白いりごま・油・レモン
中華・エスニックささみときゅうりのトッピング冷めん
調理時間：10分492kcal塩分:2.1g
材料：鶏ササミ、きゅうり、トマト、卵、冷麺、ごま油、塩、深煎り胡麻ドレッシング
和食蒸し鶏ときゅうりの酢みそあえ
調理時間：20分176kcal塩分:2.8g
材料：鶏ささみ、きゅうり、赤ピーマン、塩・針しょうが、酢みそ
低エネルギーささみとごぼうの卵とじ
調理時間：20分187kcal塩分:2.3g
材料：鶏ささみ、ごぼう、三つ葉、片栗粉、水、卵、粉山椒
洋食鶏ささみのピカタ
調理時間：15分149kcal塩分:1.2g
材料：筋なしササミ、塩、小麦粉、溶きたまご、油、トマトケチャップ、パセリのみじん切り
和食ササミと枝豆のたまごとじ
調理時間：15分271kcal塩分:2.5g
材料：鶏ササミ、枝豆（冷凍・さやつき）、玉ねぎ、たまご
中華・エスニック鶏ささみとくらげの中華サラダ
調理時間：10分168kcal塩分:2.8g
材料：鶏ササミ、中華くらげ、きゅうり、トマト
和食鶏ササミと梅干のスープご飯
調理時間：15分337kcal塩分:4g
材料：鶏ササミ、酒、塩、きゅうり、梅干、大葉、だし醤油、ご飯、すりごま
洋食ササミののりチーズ焼き
調理時間：15分189kcal塩分:1.2g
材料：ササミ（筋を取っておく）、スライスチーズ、大葉・味付のり、油
低エネルギー白菜サラダ
調理時間：15分110kcal塩分:1.2g
材料：白菜、ほうれん草、りんご、鶏ササミ、酒、塩
和食ササミときのこのみそ焼き
調理時間：15分160kcal塩分:2.4g
材料：ササミ、えのき茸・しめじ、白ねぎ、油、塩
