鶏ササミのレシピ245件
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- 和食
ささみのくずたたきサラダ
調理時間:15分159kcal塩分:1.6g
材料:鶏ささみ、レタス、きゅうり、ミニトマト、玉ねぎ、塩、片栗粉・ぽん酢
- 和食
ささみと水菜の梅だれうどん
調理時間:10分356kcal塩分:3.5g
材料:鶏ささみ、水菜、きゅうり、梅干、冷凍うどん
- 洋食
ささみとグリル野菜のさっぱりパスタ
調理時間:15分459kcal塩分:4.5g
材料:鶏ササミ、冷凍野菜ミックス、スパゲッティ、オリーブ油
- 和食
鶏ささみのごまロール揚げ
調理時間:20分378kcal塩分:2.8g
材料:鶏ササミ、梅干し、チーズ(角切り)、白いりごま・油・レモン
- 中華・エスニック
ささみときゅうりのトッピング冷めん
調理時間:10分492kcal塩分:2.1g
材料:鶏ササミ、きゅうり、トマト、卵、冷麺、ごま油、塩、深煎り胡麻ドレッシング
- 和食
蒸し鶏ときゅうりの酢みそあえ
調理時間:20分176kcal塩分:2.8g
材料:鶏ささみ、きゅうり、赤ピーマン、塩・針しょうが、酢みそ
- 低エネルギー
ささみとごぼうの卵とじ
調理時間:20分187kcal塩分:2.3g
材料:鶏ささみ、ごぼう、三つ葉、片栗粉、水、卵、粉山椒
- 洋食
鶏ささみのピカタ
調理時間:15分149kcal塩分:1.2g
材料:筋なしササミ、塩、小麦粉、溶きたまご、油、トマトケチャップ、パセリのみじん切り
- 和食
ササミと枝豆のたまごとじ
調理時間:15分271kcal塩分:2.5g
材料:鶏ササミ、枝豆(冷凍・さやつき)、玉ねぎ、たまご
- 中華・エスニック
鶏ささみとくらげの中華サラダ
調理時間:10分168kcal塩分:2.8g
材料:鶏ササミ、中華くらげ、きゅうり、トマト
- 和食
鶏ササミと梅干のスープご飯
調理時間:15分337kcal塩分:4g
材料:鶏ササミ、酒、塩、きゅうり、梅干、大葉、だし醤油、ご飯、すりごま
- 洋食
ササミののりチーズ焼き
調理時間:15分189kcal塩分:1.2g
材料:ササミ(筋を取っておく)、スライスチーズ、大葉・味付のり、油
- 低エネルギー
白菜サラダ
調理時間:15分110kcal塩分:1.2g
材料:白菜、ほうれん草、りんご、鶏ササミ、酒、塩
- 和食
ササミときのこのみそ焼き
調理時間:15分160kcal塩分:2.4g
材料:ササミ、えのき茸・しめじ、白ねぎ、油、塩
- 離乳食(9~11カ月)
かぼちゃとササミのシチュー(9~11ヵ月離乳食)
調理時間:40分78kcal塩分:0.3g
材料:鶏ササミ、かぼちゃ(皮をむいて)、玉ねぎ、洋人参、バター、小麦粉、牛乳、野菜のゆで汁、塩
- 洋食
ササミのパン粉焼き
調理時間:15分238kcal塩分:2.3g
材料:鶏ササミ、塩・胡椒、パン粉、レタス、レモン、ミニトマト
- 中華・エスニック
バンバンジー
調理時間:20分196kcal塩分:1g
材料:鶏ササミ、しょうが、白ねぎの青い部分、ミニトマト、きゅうり、胡麻ドレッシング
- 和食
鶏ささみの野菜巻き
調理時間:15分149kcal塩分:3.3g
材料:鶏ササミ、人参、三度豆・細ねぎ、黒こしょう
- 中華・エスニック
バンバンジー
調理時間:20分230kcal塩分:2.6g
材料:白ねぎのぶつ切り、しょうがの薄切り、きゅうり、トマト、鶏ササミ
- 洋食
ササミとキャベツのマスタード炒め
調理時間:15分147kcal塩分:1.3g
材料:キャベツ、洋人参、鶏ササミ、塩、サラダ油