さばのレシピ171件
洋食さばのトマト煮
調理時間：30分271kcal塩分:2g
材料：塩さば切身、小麦粉、オリーブ油、玉ねぎ（５ｍｍ角）、ピーマン（５ｍｍ角）、黄パプリカ（５ｍｍ角）、セロリ（５ｍｍ角）、にんにく（みじん切）
和食焼きさばのおろしだし
調理時間：15分382kcal塩分:3.1g
材料：さば切身（甘塩）、大根、エリンギ、生姜（すりおろす）
和食さばの七味焼き
調理時間：10分213kcal塩分:0.8g
材料：そのまま氷温さば切身、七味唐辛子
和食さばと長いもの炒め煮
調理時間：15分269kcal塩分:1.8g
材料：さば切身（甘塩）、長いも、人参、生姜汁、油・しょうゆ、青ねぎ（小口切）
和食焼きさばの水菜あんかけ
調理時間：15分351kcal塩分:2.5g
材料：さば切身（甘塩）、水菜、人参、生姜（すりおろす）、片栗粉
和食さばのピリ辛しょうゆ煮
調理時間：20分289kcal塩分:3.2g
材料：さば切身（甘塩）、レタス、白ねぎ、生姜・にんにく、ごま油
和食さばのピリ辛ごま煮
調理時間：15分313kcal塩分:3.1g
材料：さば切身（甘塩）、白ねぎ・赤唐辛子、しょうが、スナップえんどう、酒、すり白ごま、A）しょうゆ・酒・みりん、砂糖、水
和食さばのおろしソース
調理時間：15分329kcal塩分:3.1g
材料：塩さば切身、かぼちゃ、大根、青ねぎ、酒、片栗粉・油
和食紅白なますでさばの南蛮漬け風
調理時間：10分265kcal塩分:2.2g
材料：紅白なます（大根・人参）、さば切身（甘塩）、玉ねぎ、塩・小麦粉・油
和食さばとごぼうの竜田揚げ
調理時間：20分519kcal塩分:3.3g
材料：さば切身（甘塩）、ごぼう、かぼちゃ、片栗粉・油
和食さばのにんにく煮
調理時間：15分298kcal塩分:3.4g
材料：さば切身（甘塩）、青ねぎ、チンゲン菜、にんにく（みじん切）、油、片栗粉・塩
和食揚げさばのみぞれ鍋
調理時間：20分476kcal塩分:2.4g
材料：さば切身（甘塩）、大根、ほうれん草、生しいたけ、角もち、酒、七味唐辛子・おろししょうが
中華・エスニックさばの韓国風煮
調理時間：15分330kcal塩分:2.6g
材料：さば切身（甘塩）、にら、白菜、人参、ごま油、しょうが（すりおろし）、（あれば）粗挽き黒胡椒
和食さばのきのこ梅煮
調理時間：15分216kcal塩分:2.6g
材料：塩さば切身、生しいたけ、えのき茸・しめじ、青ねぎ、梅干し、しょうが
和食焼さばちらし寿司
調理時間：15分765kcal塩分:5.3g
材料：塩さば切身（甘塩）、かに風味かまぼこ、枝豆（冷凍）、ちらし寿司の素、米、昆布、寿司酢
和食さばの南蛮漬
調理時間：30分417kcal塩分:3g
材料：さば切身（甘塩）、酢、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、かぼちゃ、片栗粉・揚げ油
中華・エスニック焼きさばの中華風あえもの
調理時間：20分164kcal塩分:1.8g
材料：さば切身（甘塩）、もやし、かいわれ大根
和食さばの唐揚げ甘酢ソース定食
調理時間：15分283kcal塩分:2.4g
材料：さば切身（甘塩）、キャベツ、こしょう、片栗粉・油
和食さばのさっぱりオニオン
調理時間：5分272kcal塩分:1g
材料：骨まで丸ごと甘酢味（さば）、玉ねぎ、青ねぎ（小口切）、七味唐辛子
中華・エスニックさばのピザ風カレー焼き
調理時間：20分277kcal塩分:1.2g
材料：塩さば切身、玉ねぎ、カラーピーマン、とろけるスライスチーズ、油、こしょう、パセリ（みじん切）
